Выделяют 3 УРОВНЯ профилактики бронхиальной астмы.
Первый уровень направлен на тех, у кого высокий риск развития данного заболевания, но пока еще приступов удушья не было (люди с наследственной предрасположенностью, у которых близкие родственники страдают данным недугом или другими формами аллергии; люди с частыми аллергическими реакциями и / или инфекциями верхних дыхательных путей; люди с вредными условиями труда; курильщики).
На ПЕРВОМ УРОВНЕ проводятся мероприятия по предупреждению развития БА:
-
Устранение потенциально возможных аллергенов и неблагоприятных факторов:
- избегать работы на промышленных предприятиях, где высокий уровень задымленности и влажности, а также где «пыльные» условиях труда, работа с различными летучими химическими веществами, в том числе парфюмерией, бытовой химией; фермерское хозяйство;
- уменьшить контакт с аллергенами в быту: частая влажная уборка помещения, проветривание комнат, избавление от лишних предметов, которые «собирают» пыль (старые вещи и книги, мягкие игрушки, ковры, пушистые пледы и т.п.). Не стоит заводить никаких домашних животных (если же решились завести питомца, то прежде проведите с ним несколько дней вместе и, если никакой реакции организма не последует, можете смело заводить данный вид животного), осторожно выбирать комнатные растения;
- питаться здоровой пищей и избегать аллергенных продуктов: белковые продукты животного и растительного происхождения (коровье молоко, рыба и другие морепродукты, яйцо, курица, цитрусовые, клубника, мед, шоколад и какао, пшеничная мука), продукты с большим количеством пищевых добавок.
-
Здоровый образ жизни, укрепление иммунитета:
- полноценный режим труда и отдыха, регулярное занятие физкультурой и спортом со стандартными нагрузками (не чрезмерными), отказ от курения, соблюдение правил личной гигиены, закаливание, витаминизация.
- Своевременное лечение инфекционных заболеваний, санация очага инфекции.
Нужно избегать переохлаждений, дабы не спровоцировать развитие воспалительного процесса дыхательных путей, и в полном объеме проводить необходимую терапию.
-
Отдых в санаториях, адаптированных именно на больных с бронхиальной астмой.
-
По возможности, можно переехать в то место, где наиболее оптимальный климат для проживания: небольшая влажность, теплый воздух (больше +10) , горная местность, морской и хвойный воздух.
- Предотвращение воздействия на беременную и кормящую женщину аллергенных и раздражающих веществ, чтобы не вызвать сенсибилизацию ребенка с последующим развитием аллергии и БА.
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ профилактики направлен на предупреждение развития приступа у больного БА и предотвращение осложнений и ограничения жизнедеятельности. Т.е. мероприятия данного уровня не дают болезни прогрессировать и осложнять жизнь человека.
Данные мероприятия схожи с мероприятиями первого уровня, но уже их выполнение строго обязательно!!!
- Лечение хронических заболеваний бронхо-легочной системы должно начинаться сразу же после их выявления и исключительно с участием врача;
- Респираторные заболевания (инфекции дыхательных путей) также должны полностью излечиваться;
- Предотвращение контакта с производственной пылью, полный отказ от курения (в том числе и пассивного!), исключение вдыхания любых раздражающих веществ (парфюмерные и бытовые спреи, порошки, химические пары и т.п.);
- Регулярная уборка и проветривание помещения. Максимально избавиться от лишних вещей, которые накапливают пыль. В идеале - заменить тканевое покрытие мебели кожаным или использовать гипоаллергенные чехлы. Постельное белью нужно менять не реже, чем раз в неделю. Вместо тканевых занавесок и штор стоит повесить легкомоющиеся гардины;
-
Не допускать появление в доме тараканов (они очень аллергенны). Если необходимо провести обработку дома инсекцидами, человека с астмой на это время нужно убрать из помещения;
- Стоит следить за появлением плесени и грибка (особенно в ванной комнате) и вовремя от них избавляться;
- Убрать из дома все перьевые подушки и подушки из соломы, с заменой их на синтетические (то же касается и одеял с матрасами);
-
Исключение контакта больного с любыми домашними животными, в том числе и с птицами, и с рыбами (птичий и рыбий корм могут вызывать приступ удушья). Если же дома есть животное, то нужно не допускать его в ту комнату, где спит больной. Также мыть животных нужно как можно чаще и с использованием специальных шампуней;
- Также избавить астматика нужно и от походов в дома, где содержатся животные (в том числе цирк и зоопарк);
- Не стоит покупать одежду из натуральной шерсти или меха;
- Стоит убрать из дома все комнатные растения, особенно цветущие;
-
В период, когда цветут уличные растения (весенне-летний), нужно постараться меньше бывать в местах, где много этих растений и принимать противоаллергические таблетки и капли, а также, выписанные врачом ингаляторы;
- В деревенских домах (особенно старых) астматикам может быть очень неуютно, стоит избегать длительного нахождения в старых деревянных постройках;
- Полностью убрать из рациона высокоаллергенные продукты и продукты с пищевыми добавками (см. выше);
- Также не стоит употреблять медикаменты, которые потенциально могут вызвать приступ астмы (антибиотики - чаще пенициллины и тетрациклины; противовоспалительные и болеутоляющие средства; аспирин (ацетилсалициловая кислота); b2 – адреноблогаторы). Если же необходимо выпить такие таблетки, делайте это с осторожностью и будьте готовы к ликвидации приступа;
-
Больные астмой должны избегать большой влажности и температуры (бани, сауны, длительный прием ванны дома);
- Не стоит полностью исключать физическую нагрузку, даже если она вызывает приступ. Приступ легко купируется ингалятором, а физкультура исполняет роль дыхательной гимнастики и развивает дыхательные мышцы. Только спорт не должен быть слишком активным и чрезмерным;
- Необходимо принимать всю противоаллергическую и противоастматическую терапию, которую назначил врач, в соответствующем режиме и с назначенной периодичностью. Лечение определяется ТОЛЬКО ВРАЧОМ (пульмонологом, терапевтом, аллергологом) и исключает самовольный прием препаратов;
- Помимо медикаментов врач может назначить физиотерапевтическое лечение, в частности массажи, также назначается спелеолечение, фитотерапия, иглоукалывание и т.п.
- Не малую роль играет дыхательная гимнастика.
ТРЕТИЧНЫЙ УРОВЕНЬ профилактики начинается тогда, когда течение заболевания очень тяжелое и значительно нарушает нормальную жизнь. Т.е. эти люди не могут полноценно работать и вести обычную, привычную всем, жизнедеятельность.
Помимо всех вышеперечисленных мероприятий к третьему уровню подключается психологическая и социальная поддержка. Больного учат жить с этим заболеванием в обществе и правильно распределять свою нагрузку.
